Удивительно, но факт: серьёзный мужской спорт, который любит и уважает глава нашего государства, стал популярным у представительниц слабого пола. Пензенские девчонки не просто влюбляются в самбо, многие намереваются связать с ним жизнь, как это сделала Софья Солуянова – титулованная воспитанница школы олимпийского резерва «Витязь», триумфально шествующая по спортивному пути.
Недавно она привезла «золото» с Первенства мира, которое проходило в Индонезии. Не исключено, что всего через несколько лет ей покорятся и Олимпийские игры.
В любви и строгости
Глядя на эту хрупкую 18-летнюю красотку с длинными ресницами и тугими локонами и не скажешь, что она легко может перебросить через плечо крепкого мужчину. А она может…
«Каждая девушка должна уметь постоять за себя, - считает самбистка. – А если понадобится – и за других. В современных реалиях это вполне нормально».
Вероятно, такая жизненная позиция близка и другим пензенским девчонкам, ведь за последние три года количество юных спортсменок, занимающихся в секциях самбо, увеличилось на 70 процентов. Хрупкие самбистки дают фору парням, демонстрируя впечатляющие результаты.
Что касается Софьи, то её путь был предначертан: дочка самбиста и хореографа даже не помнит, когда первый раз оказалась на татами. Может быть, как только научилась ходить, а, может, когда ещё ползала. «В спорт меня привели добровольно-принудительно», - шутит девушка. Её старший брат тоже с детских лет на ковре. Сейчас ему двадцать, и он помогает отцу в его тренерской работе.
Отец Софы – Виталий Солуянов – растит свою победительницу в любви и строгости. У него не забалуешь.
«Наверное, подруги по команде обижаются, что на тренировках он больше внимания уделяет тебе?», - спрашиваю Софу после её очередной победы.
«Если бы! Они безумно рады, что меня прессую по полной, - смеётся принцесса татами. – Когда я по болезни пропускаю пару тренировок, на меня обрушивается шквал дружеских претензий: «Где ты пропадала? Мы выдохнуть не могли, думали, умрём на ковре!».
У Софьи есть одно важное преимущество, которым она с успехом пользуется – природная гибкость. Девушка запросто может дотянуться правой пяткой до левого уха или «завязаться» в узел. Шикарная растяжка досталась спортсменке по наследству от мамы-хореографа.
«Софья, ты же девочка, неужели тебе никогда не хотелось «свинтить» из самбо и заняться чем-нибудь женским?», - задаю провокационный вопрос пензенской звёздочке. Звёздочка признаётся:
«Как-то я попробовала заняться танцами, но не пошло. Я влюблена в самбо и уже не представляю жизнь без борьбы, тренировок, татами. Спорт засасывает подобно огромной воронке. Ты оказываешься в водовороте тренировок, сборов, соревнований и уже не можешь выбраться. Точнее, не хочешь. Да, это тяжёлый труд, нагрузки, диеты, травмы, слёзы, падения и взлёты. Но отказаться от этого невозможно».
Гроза француженок
Жить в сумасшедшем ритме Софье не привыкать. Сейчас она постигает профессию тренера-педагога в училище Олимпийского резерва, живёт в общежитии. Утро титулованной спортсменки (когда нет сборов и соревнований) начинается в 7.00 с чашки кофе и макияжа. Потом учёба, обед, трёхчасовая тренировка и ужин. Оставшиеся перед сном несколько часов уходят на чтение конспектов и выполнение учебных заданий. Хобби «заводить» бессмысленно: на него банально не остаётся времени. Так же, как и на посиделки с подружками в кафе.
«Только не нужно мне сочувствовать. Нам с девчонками хватает и общения, и внимания. Мы совершенно не ощущаем себя обделёнными. Поверьте, тусовки и бары нравятся далеко не всем», - уверяет спортсменка.
Действительно, о каких тусовках может идти речь, если перед соревнованиями тренировки длятся по 7-8 часов?.. Тем не менее, в этом плотном графике обязательно выкраивается время на важный для каждой девушки бьюти-день, когда можно посетить косметолога, сделать маникюр или нанести визит к стоматологу.
«Кстати, на соревнованиях к внешнему виду спортсменок предъявляются очень жёсткие требования. Например, волосы ни в коем случае не должны касаться формы, - рассказывает моя собеседница. – А маникюр мы делаем очень короткий, практически под «корень», чтобы не травмировать соперниц. Но это ерунда по сравнению с тем, как тяжело бывает держать сброшенный перед соревнованиями вес. Мы переходим на белковую диету, полностью отказываясь от сладкого, солёного и мучного. Даже кофе с чаем нельзя. Только чистая вода».
Диеты и «сушки» - вещь, конечно, сложная. Но лично мне кажется, что гораздо сложнее тренировать физическую силу, чтобы не валяться на татами как квашня. Поэтому тренировочный процесс у самбистов состоит не только из отработки приёмов и быстроты реакции, но и из силового блока – упражнений с гантелями и… штангой.
Гиря, с которой работает Софья, весит 16 кг, а штанга, которую она жмёт от груди – 47. Вот вам и хрупкая девушка. Недаром француженка, несколько раз сходившаяся в поединке с нашей спортсменкой и отчаявшаяся её победить, похудела и стала выступать в более низкой весовой категории. Хотя куда уж ниже? Софья весит чуть больше пятидесяти килограммов.
Рецепт от звёздной болезни
«Какая победа на сегодняшний день для тебя самая значимая?», - продолжаю пытать свою титулованную собеседницу.
«Наверное, первенство России 2021 года, - немного подумав, отвечает самбистка. – Тогда я впервые выиграла соревнования столь высокого уровня. Это был мощный стимул двигаться дальше. Я поняла, что нет ничего невозможного. Главное – поставить цель и работать на результат».
За плечами пензенской самбистки – плеяда блестящих побед. Но путь спортсмена не бывает гладким, как только что отутюженная катком асфальтовая дорога. У Софьи тоже были непростые времена. Правда, они были связаны не с физическими травмами и душевными метаниями, а с эпидемией коронавируса.
«Это был очень сложный период. Количество тренировок резко сократилось, вес у многих спортсменов пополз вверх. Кто-то заболел, кто-то упал духом. Мы не понимали, что будет дальше. Потребовалось немало душевных сил, чтобы не опустить руки», - продолжает рассказывать Софья.
Её часто спрашивают, что она испытывает, поднимаясь на пьедестал победителя.
Это очень смешанные чувства: одновременно прилив сил и усталость, благодарность всем причастным к моей победе и огромная гордость за Россию, - пытается объяснить спортсменка. – И осознание того, что взята ещё одна вершина, а это значит, что нужно двигаться к следующей».
Не секрет, что многие титулованные спортсмены «подхватывают» звёздную болезнь: мы все не раз становились свидетелями нелицеприятных ситуаций, обсуждаемых в федеральных СМИ. Поэтому, отключив на время корректность, спрашиваю у Софьи, не заразилась ли и она этим недугом.
«Не смогла, если бы даже захотела. Один папин подзатыльник – и все звёзды сразу бы улетучились», - снова смеётся моя собеседница. Она вообще очень улыбчивая и жизнерадостная. Эта черта вкупе со спортивным мастерством вызывает доверие у родителей малышей, которые будут постигать азы самбо под её началом. «Мы с подругой открыли набор ребятишек. Будем тренировать их на базе бессоновской школы №1», - подытоживает разговор моя собеседница.
Накопленный опыт действительно нужно передавать, пока есть молодость, силы и желание. Но это не значит, что Софья уходит из большого спорта. Просто её энергии хватит на всё: и на учёбу, и на покорение новых спортивных вершин, и на тренерскую работу. Остаётся только пожелать, чтобы она не сворачивала с выбранного пути, каким бы сложным он ни оказался.
Ольга Макарова
Фото из личного архива Софьи Солуяновой
В тему
Председатель Федерации самбо Пензенской области, региональный координатор федерального проекта ЕР «Выбор сильных» Иван Николаев:
- Самбо — это не просто спорт, это целая философия, основанная на уважении, дисциплине и саморазвитии.
Самбо учит не только технике борьбы, но и развивает морально-этические качества, такие как смелость, ответственность и взаимопомощь. Оно формирует характер, воспитывает силу воли и уверенность в себе.
Занятия самбо приносят огромную пользу как на физическом, так и на духовном уровне. Они помогают стать сильнее и гармоничнее, делая жизнь более насыщенной и интересной.
Цифры
На сегодняшний день в Пензенской области самбо занимаются более четырёх тысяч человек. Действуют 30 спортивных школ, клубов и секций, в которых работают 63 тренера, из них 6 имеют звание «Заслуженный тренер России».
В течение года на различных спортивных площадках области проводится более 300 мероприятий, связанных с самбо.
